매년 맞이하는 한가위는 어쩌면 일상이기도 하지만 생활패턴이 여지없이 무너진다는 점에서 비일상 이기도 합니다. 우리의 몸은 항상성을 유지하려는 경향이 있어서 한가위의 바뀐 환경, 음식, 특별한 활동 등 일시적인 생활습관의 변화에 따른 피로감과 스트레스의 증가가 우리 몸에 영향을 미칠 수 있습니다. 연휴만 보내면 몸살을 앓거나 감기나 배탈 등으로 고생하는 분이라면 건강하고 안전한 명절을 즐기기 위해 다음과 같은 것들을 준비해보시는 것은 어떨까요? 다이어터 최대의 적, 한가위 음식 명절에는 특히 기름지고 본인이 섭취하던 양보다 훨씬 많은 양의 음식을 접하기 때문에 배탈이나소화불량, 위염에 걸리기 쉽습니다. 다이어트를 하고 있는 사람이라면 더 주의해야겠죠. 포만감이 높고 소화가 잘 되는 음식으로 토란탕이 있습니..
